دسته‌بندی نشده

Collagen

کلاژن Collagen واژه یونانی به معنای تولید کننده چسب است که امروزه به عنوان یک عامل ضد پیری شناخته می‌شود. مصرف کلاژن به صورت طبیعی از مواد غذایی یا با استفاده از محصولات کرمی، منجر به جوانسازی پوست صورت و بدن شما خواهد شد. کلاژن فراوان ترین پروتئین بدن انسان است که باعث کنار هم قرار گرفتن بافت های بدن می‌شود. به طور طبیعی بدن کلاژن مورد نیاز خود را تامین می‌کند اما متاسفانه با افزایش سن، سطح تولید کلاژن مورد نیاز کاهش یافته و همین اتفاق منجر به بروز چین و چروک و خطوط ریز پوستی می‌شود. عوامل دیگری مانند مصرف زیاد شکر و قند، استعمال دخانیات، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه های آفتاب نیز باعث کاهش کلاژن سازی بدن می‌شوند. با اصلاح عادت های غذایی، مصرف مواد طبیعی و کرم های جوان کننده پوستی می‌توان به روند تولید این ماده در بدن کمک کرد که اگر اینکار را انجام ندهیم در مدت زمان کمی شاهد ریزش مو، شکستن ناخن ها، آسیب پذیری دندان ها و غضروف ها و ضعف روده ها خواهیم بود.

در حال حاضر از این ماده به وفور در صنعت زیبایی و پزشکی استفاده می‌شود. به این دلیل که اگر پروتئین کلاژن در بدن دچار تغییر شکل شود یا به ذرات کوچکتر تقسیم شود بازهم این توانایی را دارد که مجددا جذب بدن شود. حالت کشسانی ایجاد شده توسط کلاژن، باعث جوانسازی پوست می‌شود. در ادامه به روش های موثر افزایش تولید کلاژن به صورت طبیعی در بدن اشاره خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

                                                                                                                               ———————————————————–

 

کلاژن چیست؟

کلاژن از ترکیب دو آمینواسید پرولین و گلیسین با ویتامین سی ساخته می‌شود. کلاژن بیشتر پروتئین بدن ما را تا یک سوم تشکیل می‌دهد. کلاژن در ساختار اعضای مختلف بدن انسان از جمله استخوان ها، پوست، ماهیچه، تاندون ها، رباط ها، عروق خونی، قرنیه، دندان ها و … نقش دارد و برای حفظ سلامت آنها ضروری است. در واقع کلاژن با خاصیت چسبندگی خود باعث کنار هم قرار گرفتن بافت ها می‌شود، طوریکه بدن انسان بدون این ماده ساختار خود را از دست می‌دهد.

با بالا رفتن سن، بدن ما کلاژن کمتر و با کیفیت پایین تری تولید می‌کند و اولین علائم آن در پوست ظاهر می‌شود که استحکام و انعطاف خود را از دست می‌دهد. پس برای سلامت بدن و رعایت استاندارد های ضد پیری به مصرف کلاژن های خوراکی یا موضعی نیاز داریم‌. جدول زیر به شما اطلاعات کاملی درباره انواع محصولات مرتبط و نحوه استفاده از آنها را می‌دهد:

 
                                                                                                                                ———————————————————–

 

خواص کلاژن خوراکی برای پوست صورت و بدن چیست؟

کلاژن بخش مهمی از بدن را تشکیل می‌دهد و برای حفظ سلامت بدن و پوست ضروری است. بعضی از فواید کلاژن و دلایل مصرف محصولات حاوی کلاژن عبارتند از:

  • کلاژن در نگه داشتن ساختار بدن، استحکام، بافت و انعطاف پذیری آن ضروری است.

  • دارای خاصیت ضد پیری بوده و باعث انعطاف پذیری، تقویت، بهبود آبرسانی، جوانسازی و بالا بردن مقاومت پوست با اثرات آنتی اکسیدانی خود می شود.

  • سطوح بالای کلاژن در بدن مانع از ایجاد علائم پیری روی پوست از جمله چروک، تیرگی، لک، خشکی و … می شود.

  • کلاژن باعث کاهش دردهای ماهیچه ای و مفصلی پس از ورزش و تحرکات بدنی می شود.

  • فرم و استحکام استخوان های بدن ارتباط مستقیمی با میزان کلاژن موجود در بدن دارد.

  • کلاژن در سلامت و بهبود وضعیت قلب و عروق مفید است و با بهبود کلسترول و سفت کردن شریان ها مانع از بیماری های عروقی می شود.

  • کلاژن نقش مهمی در جلوگیری از بیمار شدن دارد و به عنوان محافظ بدن عمل می کند.

  • کلاژن با تقویت بدن باعث افزایش ماهیچه های بدن و قوی تر شدن فرد می شود.

 

به این مطب امتیاز دهید:
5/5

SPF چیست

اس.پی.اف همان کلمه نام آشنایی است که اگر مراقبت های پوستی را دنبال کنید، بدون شک نام آن را بارها شنیده‌اید. واژه‌ای که در زمان خرید کرم ضد آفتاب یک فاکتور مهم برای انتخاب نهایی شما محسوب می‌شود. بطور معمول بر روی کرم های ضدآفتاب با درصدهای متفاوتی از اس پی اف رو به رو هستیم که بدون شک هر درصد را برای منظوری و با تعیین هدف خاص مشخص کرده‌اند. ما در ادامه به شما خواهیم گفت که راز و رمز اس پی اف‌های مختلف چیست. با ما همراه باشید.

——————————————————–

SPF مخفف چیست؟

Sun Protection Factor یا SPF فاکتور حفاظتی اشعه‌ های آفتاب است که در زمان خرید ضد آفتاب نقش مهمی را بازی می‌کند.

همچنین واژه UVA مخفف Ultra Violet Ray است که اشاره به بیشترین انرژی و تاثیر دریافتی از اشعه فرابنفش دارد. اخیراً دانشمندان متوجه شدند که آسیب های حاصله از UVA بشدت می‌تواند جدی و نابود کننده باشد. این اشعه آفتاب سوختگی و قرمزی به همراه ندارد اما به لایه‌های بسیار عمیق پوست نفوذ کرده و آسیب‌های جبران ناپذیری به DNA وارد می‌کند. این آسیب‌ها سبب ایجاد بیماری خطرناک سرطان پوست شده، همچنین موجب پیری و ایجاد چروک‌های زودرس پوستی خواهند شد. UVA الاستین و بافت کلاژن پوست را از بین برده و با تحریک کردن سلول‌های ملانین ساز، باعث ایجاد تیرگی و لکه در پوست می‌شود. از این رو در دستگاه‌های برنز کننده بطور معمول از این اشعه استفاده می‌شود. اشعه UVA بقدری قدرتمند است که حتی در روزهای ابری نیز باید برای حفاظت در مقابل آن از ضد آفتاب استفاده کرد. این اشعه پرقدرت می‌تواند تا عمق یک متری آب نیز نفوذ کند.

——————————————————–

رابطه SPF و کرم‌ های ضد آفتاب

بهترین راه محافظت از پوست در مقابل اشعه‌ های مضر خورشید، استفاده از بهترین ضد آفتاب های خارجی و ایرانی است. این کرم‌ها انواع و اقسام گوناگونی دارند و طیف گسترده‌ای از محصولات را شامل می‌شوند. داستان اصلی ورود ضد آفتاب‌ها به حفاظت همه جانبه و سپرگونه آنها از پوست صورت در مقابل آفتاب و جلوگیری از بروز بیماری‌هایی مانند سرطان برمی‌گردد. در همین راستا سازمان دارو و غذای آمریکا FDA، ضد آفتاب‌ ها را در گروه داروهای اصلی قرار داده و نظارتی مستقیم بر پروسه برچسب‌گذاری و فروش آنها دارد. بر طبق قوانین ضد آفتاب‌ها باید دارای SPF یا فاکتور حفاظتی در مقابل خورشید باشند تا از پوست در مقابل اشعه‌های فرابنفش B و A محافظت کنند.

——————————————————–

میزان SPF محصولات را از چه فرمولی محاسبه کنیم؟

در حالت کلی SPF را فاکتوری علمی برای اندازه‌گیری و یک درک مشخص در حوزه کرم‌ های ضد آفتاب می دانند و از آن برای تعیین میزان حفاظتی کرم در برابر آسیب‌ ها یاد می‌کنند. بعبارتی اگر شما بر روی پوست خود ضد آفتاب بزنید، متوجه خواهید شد که مدت زمان بیشتری طول خواهد کشید تا اشعه‌های فرابنفش به پوست شما نفوذ کرده موجب التهاب آن شوند. یعنی اس پی اف بر روی مدت زمان تاکید داشته و بگونه‌ای ملموس آن را محاسبه می‌کند. این فاکتور مهم با تقسیم کردن مقدار تابش خورشید که سبب قرمزی پوست می‌شود بر مقدار تابشی که موجب قرمز شدن پوست بدون ضد آفتاب می‌شود، میزان نهایی محافظت را محاسبه می‌کند.

عدد نهایی ۲ میلی‌گرم کرم ضد آفتاب در هر سانتیمتر مربع از پوست خواهد بود. برای مثال اگر آفتاب سوختگی پوست شخصی که بر روی سطح خارجی از ضد آفتاب استفاده کرده ۱۵ برابر از یک پوست بدون ضد آفتاب بیشتر زمان ببرد، بدین معناست که اس پی اف ضد آفتاب ۱۵ تعیین شده است. بر همین اساس اگر بنا باشد که پوست شما در عرض ۱۰ دقیقه بدون استفاده از کرم ضد آفتاب دچار سوختگی شود، با ضد آفتابی که اس پی اف 30 دارد، نهایتاً تا ۳۰۰ دقیقه، ۵ ساعت و بعبارتی ۳۰ برابر بیشتر در مقابل آفتاب سوختگی محافظت می‌شود.